Когда появляется желание перейти с понедельника на здоровый образ жизни, начинать лучше всего с этой процедуры. Она настраивает организм на новый, здоровый лад, не говоря уже о необычных ощущениях, которых за 3,5 часа будет предостаточно.

Самое главное аюрведическое лекарство от всех болезней и стресса -ароматное теплое масло. Им делают легкий массаж и успокаивают нервные окончания. От завораживающего массажа головы по всему телу разливается волшебное тепло, а плохие мысли улетучиваются. Тем временем начинается древний магический ритуал - Широдхара. На лоб в область «третьего глаза» льется теплое масло. Считается, что тем самым открывается «третий глаз». Сначала действо кажется странным, но уже через несколько минут привыкаешь и даже теряешь ощущение реальности. С точки зрения науки ритуал стимулирует мозговые центры и помогает вырабатывать гормоны счастья. Вторая часть процедуры - более привычная. Тело вновь натирают маслом и посыпают ароматными сушеными травами, а затем кушетку накрывают куполом и подают пар. Можно дальше дремать. В самом конце - снова легкий массаж и чашка полезного травяного чая. Кстати, волосы, благодаря обилию масел, выглядят более здоровыми, но без укладки на улицу лучше все же не выходить.